由于這些行為，就是對(duì)辟谷文化極大的踐踏。但少數(shù)人士沒(méi)有正規(guī)，又稱資質(zhì)證書(shū)者，給整個(gè)界中造成負(fù)面影響。所以，辟谷愛(ài)好者，要想辟谷，用辟谷來(lái)，還是對(duì)辟谷排上去查查，多多了解，一定選擇有資質(zhì)證書(shū)的辟谷指導(dǎo)師和指導(dǎo)師。有些沒(méi)有，上膽大非要稱有什么證書(shū)，面授時(shí)宣稱參加正規(guī)培訓(xùn)辟谷職業(yè)證書(shū)者，開(kāi)課，站，查證辟谷的職業(yè)培訓(xùn)證書(shū)是不是真實(shí)的，證書(shū)編，什么機(jī)構(gòu)頒發(fā)，頒發(fā)機(jī)構(gòu)是機(jī)構(gòu)還是或民間團(tuán)體，這是有本質(zhì)區(qū)別的。
今天我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下真正辟谷的好處深藏著什么寓意。真正的辟谷辟谷的好處在于開(kāi)啟身心靈的覺(jué)知，主要出辟谷的方面受益。百早愈：腸胃休息，身體進(jìn)入非常的操作狀態(tài)，啟動(dòng)自我療愈的機(jī)制，發(fā)揮自動(dòng)修復(fù)及身體自動(dòng)回復(fù)各種平衡（壓、體重、糖量、體質(zhì)寒熱等）的作用。加速各種大小便提速療愈，尤其是五高人群，以及其它亞健康綜合癥狀等行之有效。：細(xì)胞過(guò)程得以放緩，令各組織運(yùn)作趨正常、自然，充滿活力生氣，已老化的部分功能回復(fù)青春時(shí)代的狀態(tài)；例如視力聽(tīng)力改善。容貌美白亮麗：腸道大清洗，抽調(diào)出來(lái)的脂肪亦釋放儲(chǔ)存的，皮膚在斷食后看來(lái)更干凈、、有光采，各種瘀斑、暗逐步消除，班及其他疥早愈，令人覺(jué)得吸引力大增。：一方面改變消化系統(tǒng)的功能，讓腸胃中的好好的大清除之后，從此用更健康更正常的方式運(yùn)作。
【真健康辟谷】辟谷古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五谷，但可以吃果品、營(yíng)養(yǎng)性植物、補(bǔ)益物和飲水，所以，辟谷并非食。除飲水服氣外，還服用一些食物：如白術(shù)、山藥等，這些食物，大多數(shù)可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，所以能夠解饑、、延年。辟谷八大原則不容忽視。

折疊本段辟谷可以健腦、開(kāi)發(fā)潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和素，體內(nèi)得到了的清潔，腸得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和觀，對(duì)宇宙和自然有了全新認(rèn)識(shí)。從現(xiàn)代看，人的肝臟是一個(gè)生化工廠，既是消化，也是解，正常人進(jìn)食后，無(wú)論有無(wú)的，都要肝臟分解或化合處理后才能進(jìn)入液，辟谷由于進(jìn)食很少，肝臟負(fù)擔(dān)變輕，會(huì)回過(guò)頭來(lái)清除液里的素，使素深度降低，同時(shí)合成有益于身體的活物質(zhì)。例如，辟谷后，液中高密度指蛋白會(huì)升高，高密度脂蛋白能降低脂，復(fù)管硬化，逆轉(zhuǎn)、高壓。
除了每天常規(guī)外（自然，飲水），每周進(jìn)行一次辟谷大。古代先賢提出腸要常清，飯前腸鳴，腸胃如同倉(cāng)庫(kù)一樣，舊的貨物積累過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新的貨物無(wú)法進(jìn)入。能一覺(jué)睡到錯(cuò)過(guò)晚飯時(shí)間，起床后以白開(kāi)水充饑，（如果實(shí)在忍不住，可以燉蘿卜湯或食用少量蔬菜），對(duì)全身管道進(jìn)行第二次沖刷，期間可以做任何事情除了吃東西。一位中寫(xiě)的拍手治百，是本非常好的書(shū)，圖文并茂，給成天忙碌于工作，承受各種壓力的人群，提供了一套簡(jiǎn)便、非常實(shí)用的方法。服氣辟谷法有多種，其中，有關(guān)于寶瓶氣的練的方法，我覺(jué)得挺不錯(cuò)的，摘錄其中的部分如下，供大家參考。
真健康自然辟谷文化核心技術(shù)：課程主設(shè)自然；實(shí)踐中始終遵循自然法則，以道養(yǎng)和傳統(tǒng)醫(yī)的“潤(rùn)、通、調(diào)、補(bǔ)、固”的原理。以“心養(yǎng)、時(shí)養(yǎng)、形養(yǎng)、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、精養(yǎng)、氣養(yǎng)、神養(yǎng)、道養(yǎng)”技術(shù)。以精、氣、神、道為“協(xié)調(diào)、養(yǎng)護(hù)、固本、還陽(yáng)”的方法，建立具有特色的道養(yǎng)身心課程。
精養(yǎng)以《自然無(wú)為能量》為基礎(chǔ)，讓元?dú)庵饾u恢復(fù)，提高免力，起到扶正祛邪，增強(qiáng)能量。
氣養(yǎng)以《自然辟谷》為基礎(chǔ)，動(dòng)靜相兼，泄補(bǔ)協(xié)調(diào)、調(diào)養(yǎng)相依，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)體質(zhì)。
神養(yǎng)以《自然健身心》為基礎(chǔ)，啟動(dòng)心能量，感恩心懷，提升正氣，清靜自然。